اقتراح

اهلين خواتي
انا اقترح ان في هالايام الباقيه من رمضان
انه كل وحده تكتب صفتين تكرهها في نفسها

وانا راح انزل حلول اذا لقت حلها الحمدلله
واذا مالقت تستفسر وتطلب مساعده
وكل وحده تكتب التطورات اللي صارت ونشوف اذا نجحت نطبقها كل شهر

فـــكرة روعه وان شالله تنح ياآآآآآرب..


امممم


انا عندي صفه اني ما اعرف اكتم غيضي اذا عصبت..<<<هذي اكثر صفه تضايقني

يالله همتج يالغاليه..

صرآآآآحه فكرة روعه واتمنىخواتييتعضون..

التنمية الذاتية
هي ان اعرف ذاتي واعرف نواحي القصور واوجه الكمال واعرف الطرق المعينة علىتطويره وتغييرها
تشتمل عملية تنمية الذات على مجموعة من الخطوات على النحو التالي:
أولاً : الوعي بالذات تشتمل عملية الوعي بالذات على ثلاثة نقاط وهى :-
1ـالتعرف على الذات :
وهو ان اعرف من انا (مثال انا شخص سريع الغضب ,عنيد )
2ـ المراقبة
وهو ان اضع نفسي موضع المراقبة وان اسعى لاعرف ماوراء شخصيتي
3ـالتشخيص
اي بعد ان عرفت شخصك وراقبتها شخصت ما اريد تغيره
مثالاً على عملية التشخيص الذاتي
ان انسان عصبي متى اغضب عندما كون تحت ضغط عمل واريد تغيير هذه السلبية لانني انشد الى الكمال واكسب الاخرين
الخطوة الثانية في عملية تنمية الذات هي تحديد الأهداف ..
بعد أن يتعرف الفرد على ذاته ويراقبها لتحديد جوانب القوة والضعف يقوم بالتشخيص الذاتي للوقوف على أسباب القصور في الذات ، وعندما يعرف الشخص سلبياته ويعترف بها يكون أمامه أربع خيارات وهى : -
الخيار الأول : التكيف مع جوانب القصور لديه وهى حيلة السلبي العاجز
الخيار الثاني : الهروب من مشكلاته وهى حيلة الهارب الجبان
الخيار الثالث : دعوة غيره إلى تغييره وهى حيلة الاعتمادي
الخيار الرابع : تغيير نفسه بنفسه وهو تصرف الشخص الإيجابي.
ولاشك أن الخيار الرابع هو الخيار الصحيح لكل من يعانى من قصور أو مشكلات أو سلبيات لأن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم . ولكن تغيير الذات وتنميتها وتطويرها يحتاج تحديد أهداف واضحة للتغيير.
ولذلك على الفرد أن يقوم بكتابة أهدافه بشكل واضح ( محددة تحديداً إجرائياً ) ومقسماً تلك الأهداف حسب جوانب القصور لديه . وعلى هذا تعدد مجالات الأهداف بتعدد جوانب القصور أو بتعدد الجوانب التي يرغب الفرد في تنميتها في ذاته .
وقد تقسم الأهداف إلى الآتي :
1ـاهداف شخصية
2ـ اهداف اسرية
3ـاهداف علمية
4ـ اهداف اجتماعية
5ـاهداف اقتصادية
6ـاهداف مهنية
ولننضر الى التنمية الذاتية نجد ما يقابلها عند بعض العلماء ما يسمى بتزكية النفس ونجد الكتب الكثيرة في هذا المجال
وقد قال تعالى يا ايها الذين امنوا اتقوا الله ولتنظر نفس ما قدمت لغد )
فهي اسلوب خطابي وجه لفئة معينة وهم الذين يؤمنون بالغيبيات
اتقوا الله ولتنظر نفس ما قدمت لغد اي ان تراقب تصرفاتك وسلوكك وما
وتكفينا هذه الاية لدفعنا لتغيير انفسنا والوقوف عليها ومراقبتها
ثالثاً : من أساليب التنمية الذاتية، وجود الدوافع
كثير من الناس يريد التخلص من سلبياته لكن الذي ينجح من توجد لديه مجموعة من الدافع تشعل الرغبة الحقيقية في التخلص من سلبياته
وعلى ذلك يجب على الشخص بعد أن يتعرف على جوانب القصور لديه ويعترف بها أن يسأل نفسه عن أسبابها ويضع أهدافاً واضحة للتغيير وتنمية الذات ثم يضع أمام كل هدف - وضعه للتخلص من سلبية ما – دوافع تدفعه لتحقيق هذا الهدف وذلك بتعدد الأهداف التي يضعها للتخلص من السلبيات .

رابعاً : الإدارة الجيدة للوقت
قد أعرف ذاتي جيداً ( الإيجابيات والسلبيات ) وأراقب ذاتي للوقوف على المواقف التي تزداد فيها سلبياتي ، واكتشف الأسباب الكامنة وراء سلبياتي، وأضع أهدافي للتخلص من سلبياتي وأعرف دوافعي للتغيير للأفضل .. ولكن قد تضيع كل هذه الجهود لأنني لم أحدد مدة زمنية للتغيير الإيجابي، ولذا فلا بد من وضع خطة زمنية لكل هدف . وجميل لو كانت في شهر رمضان المبار
خامسا :اساليب تنمية الذات
وهى تلك الطرق التي يستخدمها الفرد للتغلب علي أوجه القصور في قدراته ومهاراته الشخصية، وممارساته وعاداته السلوكية الخاطئة بغية رفع كفاءته الشخصية والمهنية ، وتقويم ذاته ليصبح أكثر اقترابا من تعاليم دينه ، ورضا ربه، وهي
التعليم والمعرفة
ونحن نعلم ان اول سورة نزلت هي سورة اقرا وهي اية تحث على التعليم والتغير
والانسان اذا اراد ان يتغير وان يتطوروان يصبح ايجابي لابد ان يقرا ويتعلم
التدريب
لابد ان ندرب انفسنا وان الانسان يحتاج الى فتره معينة يتدرب فيها على التغيير او التطوير
القدوة
ونحن نعلم اثر القدوة في تعديل السلوك وتنمية الذات حتىوان كانت غير واقعية فالام والاب والقائد والملك لابد ان يكون ذا شخصية يحتذى به وحتى لو كانت هاك عيوب او معاصي لابد ان يخفيها ولا يجاهر بها
الممارسة الفعلية
لكي انمي ذاتي لابد من الممارسة واطبق
فالانسان بستغل هذا الشهر للمارسة ففية الصلاة وتلاوة القران ففية فرصة عظيمة للتغير
المحفزات
اذا لم توجد محفزات ومعينات على التغيير يضل الانسان راكدا لا يتغير الى الابد لأن طبيعة الانسان ضعيفة
ونجد في هذا الشهر الفضيل محفزات ومعينات على التغير كثيره منها تصفيد الشياطين تفتح ابواب الجنة وتغلق ابواب النار
التدرج
التغيير في حياة الناس من أصعب الأمور لذالك يحتاج تدرج اي لابد ان يطبق ثم يبدا ثم بيدا ثم يضاعف الى ان يبدع ويصل

والسلام عليكم

اي نقطه اشكلت عليكم في التطبيق قولولي

هذا جهد برنامج كنت اتابعه فادني وحابه تستفيدون معي

لازم لكل وحده فيكم تكون معاها ورقه وقلم وتكتب الصفه المطلوبه في جدول وتقيم نفسها كل يوم قبل ماتنام